2025年10月17日 / 最終更新日時 : 2025年10月17日 鍼灸マッサージ院 Relife リラマガ 冷えは万病のもと 朝晩の冷え込みが増え、体の冷えを感じる季節になってきました。手足の先が冷たい、肩や腰がこわばる、なんとなく疲れが取れない…。そんな不調の背景には「冷え」が潜んでいることが多いです。 昔から「冷えは万病のもと」と言われるよ […]
2025年10月15日 / 最終更新日時 : 2025年10月15日 鍼灸マッサージ院 Relife リラマガ 温活で冬前の養生を 朝晩の冷え込みが増え、体の冷えを感じる季節になってきました。手足の先が冷たい、肩や腰がこわばる、なんとなく疲れが取れない…。そんな不調の背景には「冷え」が潜んでいることが多いです。 昔から「冷えは万病のもと」と言われるよ […]
2025年10月9日 / 最終更新日時 : 2025年10月9日 鍼灸マッサージ院 Relife リラマガ 風邪の初期症状に葛根湯と鍼灸 秋が深まるにつれ、朝晩の冷え込みが体にこたえる季節になりました。この時期に増えるのが「風邪のひき始め」。ゾクッとした寒気や首・肩のこわばり、軽い鼻水やくしゃみは、まさに初期のサインです。 漢方では、こうした時におなじみの […]
2025年9月17日 / 最終更新日時 : 2025年9月17日 鍼灸マッサージ院 Relife リラマガ 秋に向かう養生法 今回は夏の疲れを癒して、秋を元気に迎える養生法です。 暑かった夏も一区切り、朝晩の風に秋の気配を感じるようになりました。この時期は「夏の疲れ」と「秋の乾燥」が重なり、体調を崩しやすい季節です。 夏は冷たい飲み物による胃腸 […]
2025年9月5日 / 最終更新日時 : 2025年9月5日 鍼灸マッサージ院 Relife リラマガ 腸の砂漠化食い止めて 今年の猛暑、冷たい飲み物やそうめんばかりで済ませていませんか？実はこの習慣が「腸の砂漠化」を招きやすいことをご存知でしょうか。 腸の砂漠化とは、腸内細菌の多様性が失われ、腸内環境が乾いた砂漠のようにスカスカになってしまう […]
2025年6月14日 / 最終更新日時 : 2025年6月14日 鍼灸マッサージ院 Relife リラマガ 腸から健康を整える？鍼灸と腸内細菌の深～い関係 こんにちは。鍼灸マッサージ院 Relifeです。最近「腸活」という言葉を耳にする機会が増えましたね。ヨーグルトや発酵食品を積極的に摂ることで腸内環境を整えようとする健康法ですが、実は鍼灸やマッサージも腸に良い影響を与える […]
2025年6月5日 / 最終更新日時 : 2025年6月5日 鍼灸マッサージ院 Relife リラマガ 気温差による体調不良、感じていませんか？ 最近、朝晩の冷え込みと日中の暑さの差が激しく、「なんだか体がだるい…」「肩こりや頭痛がひどくなった」「ぐっすり眠れない」そんなお悩みを抱えている方がとても増えています。 気温差による“自律神経の乱れ”が原因かも？気温の急 […]
2025年3月14日 / 最終更新日時 : 2025年3月14日 鍼灸マッサージ院 Relife リラマガ 姿勢で腰の負担を減らそう このメルマガではおなじみのギックリ腰。急性の腰痛を指す一般的な名称ですが、その多くの原因は、筋繊維の損傷からくる炎症症状です。 ギックリ腰の際、辛いのは前にかがむ姿勢。特に、洗顔時の中腰は、腰に大きな負担が掛かります。ア […]
2025年2月6日 / 最終更新日時 : 2025年2月6日 鍼灸マッサージ院 Relife リラマガ 鍼灸で腸活 近年、腸内環境が健康に影響することが注目されています。お通じはもちろん、免役やアレルギー、生活習慣病との関連まで、腸内細菌に関する研究結果が次々と明らかになっています。腸内環境改善のためには、海藻類、野菜、穀類などの水溶 […]
2025年1月28日 / 最終更新日時 : 2025年1月28日 鍼灸マッサージ院 Relife リラマガ 二日灸 みなさまは、「二日灸」という言葉を聞いたことがありますか？ 旧暦の2月2日と8月2日ににお灸をすえると、無病息災 延命長寿に効果が倍増すると言われる風習です。季節の変わり目に身体を労わる、先人たちの知恵と願いを感じます。 […]
