2024年7月17日 / 最終更新日時 : 2024年7月17日 鍼灸マッサージ院 Relife リラマガ スマホ首と自律神経 本日は姿勢と気象病のお話をしたいと思います。 本来、頚椎は緩やかにカーブしており、重い頭に加え、1気圧1トンと言われる気圧の変動を調整しています。ところが、近年はスマホなどの影響で、いわゆるストレートネックの方が大変多く […]
2024年7月4日 / 最終更新日時 : 2024年7月4日 鍼灸マッサージ院 Relife リラマガ 気象病には耳回し運動 気候の変動が激しい昨今ですが、お天気の変化とともに、頭痛や眩暈などの症状が現れることはないでしょうか。このような症状は「気象病」と呼ばれ、徐々にそのメカニズムも分かってきました。気圧が変動すると耳の奥にある内耳と言う器官 […]
2024年6月18日 / 最終更新日時 : 2024年6月18日 鍼灸マッサージ院 Relife リラマガ 肩甲骨を健康に♪ さて、人間の上肢は、前後左右に回旋と、様々な方向に動きます。これは他の動物と比べてもダントツの可動域です。その理由の一つが肩甲骨。肩甲骨は、背中の上の方についている三角形の骨で、体幹と上肢をつなぐ役割をしています。そして […]
2024年5月2日 / 最終更新日時 : 2024年5月2日 鍼灸マッサージ院 Relife リラマガ 婦人科系には三陰交 突然ですが、みなさまはTVドラマにご興味ありますか?わたしは、朝のルーティンとしてNHKの朝ドラを見ていますが、先日の放送で「生理痛のツボ」の話が出てきたので、嬉しくなりました。ツボの名前は「三陰交」、さんいんこう、と読 […]
2024年2月13日 / 最終更新日時 : 2024年2月13日 鍼灸マッサージ院 Relife リラマガ 季節の変わり目に片頭痛 日に日に暖かくなってまいりましたが、季節の変わり目、特に春に起こりがちなのが、「片頭痛」です。 片頭痛とは、ズキズキとした脈打つような痛みが主に片側に起こる病気です。発作が起こる前には、キラキラした光が見えたり、悪心、嘔 […]
2024年2月6日 / 最終更新日時 : 2024年2月6日 鍼灸マッサージ院 Relife リラマガ エコノミークラス症候群 「エコノミークラス症候群」という言葉を聞いたことがある方も多いと思います。長時間座ったまま動かない状態が続くことにより、脚の静脈に血栓ができやすくなります。これが肺に詰まると肺栓塞などを誘発する恐れがあり、時には命の危険 […]
2024年1月19日 / 最終更新日時 : 2024年1月19日 鍼灸マッサージ院 Relife リラマガ たんぱく質で体づくり 今回は「タンパク質」についてのお話です。 ここ数年の間、日本人のタンパク質摂取量が年々減少していることはご存じでしょうか?最近体づくりに大切なたんぱく質が注目され、店頭でもたんぱく質の多く含まれた商品を、よく見かけるよう […]
2024年1月11日 / 最終更新日時 : 2024年1月11日 鍼灸マッサージ院 Relife リラマガ 寝違えモドキって何? みなさま、寝違えを経験したことはありますか?しかし、その寝違えは本当に寝違えでしょうか? 一般的な寝違えは起床時や一定の動作にて首の筋膜を痛めます。首や背中に鋭い痛みや可動域の制限が起こり、日常生活を過ごす上で支障がでる […]
2023年12月14日 / 最終更新日時 : 2023年12月14日 鍼灸マッサージ院 Relife リラマガ 寒い時期には頭皮ケア この時期は寒さにより身体中の体温を逃がさないように筋肉が硬くなるため、もちろん頭皮もこり固まります。今一度、頭皮ケアを意識的に見直してみませんか? 日頃から、頭痛、眼精疲労、首こり、肩こり、不眠症など気になっている方は多 […]
2023年12月8日 / 最終更新日時 : 2023年12月8日 鍼灸マッサージ院 Relife リラマガ 肩こりが原因の頭痛 肩がこり過ぎると頭が痛くなる…そんなお悩みをよく聞く季節になってきました。 肩こりによる血流悪化は、頭蓋骨を覆う筋膜にまで影響します。血行不良が続くと痛みに敏感になり、締め付けられるような痛みが出現します。これが、筋緊張 […]