みなさま、寝違えを経験したことはありますか？しかし、その寝違えは本当に寝違えでしょうか？ 一般的な寝違えは起床時や一定の動作にて首の筋膜を痛めます。首や背中に鋭い痛みや可動域の制限が起こり、日常生活を過ごす上で支障がでる […]

この時期は寒さにより身体中の体温を逃がさないように筋肉が硬くなるため、もちろん頭皮もこり固まります。今一度、頭皮ケアを意識的に見直してみませんか？ 日頃から、頭痛、眼精疲労、首こり、肩こり、不眠症など気になっている方は多 […]

肩がこり過ぎると頭が痛くなる…そんなお悩みをよく聞く季節になってきました。 肩こりによる血流悪化は、頭蓋骨を覆う筋膜にまで影響します。血行不良が続くと痛みに敏感になり、締め付けられるような痛みが出現します。これが、筋緊張 […]

今日は肩の痛みについてのお話です。 みなさま、四十肩、もしくは五十肩は耳にしたことがあると思いますが、正式名称は肩関節周囲炎と言います。既に経験している方はとても辛かったことと察します。痛みの程度は個人差があるものの、肩 […]

今回は、まだ鍼施術をうけたことがない方へお伝えしたい話です。鍼のイメージとはどんなものでしょうか？最も多いのは「痛そう」ということではないでしょうか。鍼と聞くと注射針のイメージが強いと思いますが、鍼灸の鍼は髪の毛ほどの太 […]

外国人は肩がこらない、という話を聞いたことがないでしょうか。英語で言うと「stiff　shoulders」もしくは「stiff　neck」と表現するそうですが、日本語の「肩こり」のように単語になっているわけではなく、関心 […]

日頃から下半身のむくみや冷えやすい方は、老廃物の蓄積が原因だということはご存じかと思います。なぜ老廃物が溜まりやすくなるかというと、主にリンパや血液の流れの滞ることで起こります。そして、その滞りは運動不足が主な原因です。 […]

今回は反り腰の方、必見です！反り腰とは骨盤が前に傾く、「前傾」という状態のことを言います。 反り腰の要因としては、胸を張りすぎていたり、お尻が後ろに突き出ていることなどが特徴です。このような姿勢がクセになっていると、骨盤 […]

風邪を引いたかな？と思ったら、みなさんはどういった対処をされますか？まだ熱はないけど、ぞくぞく寒気がして、鼻水が出る…。こんな状態を、東洋医学では、太陽病証、と言います。風邪の引き始めは、体を温め、発汗を促すことが大切と […]

今日は、季節の変わり目などに弱りがちな、自律神経のお話です。全身に張り巡らされた末梢神経のうち、刺激に反応して、自動的に身体の機能を調整するのが自律神経。さらにこの自律神経は、交感神経と副交感神経に分けられます。交感神経 […]