肩こりが原因の頭痛

肩がこり過ぎると頭が痛くなる…
そんなお悩みをよく聞く季節になってきました。

肩こりによる血流悪化は、頭蓋骨を覆う筋膜にまで影響します。血行不良が続くと痛みに敏感になり、締め付けられるような痛みが出現します。これが、筋緊張性頭痛と呼ばれるものです。
原因として一番にあげられるのは、同じ姿勢を長時間続けること！
さらに、寒い気候や冷えも血流を悪化させ、ストレスや睡眠不足による自律神経の乱れも拍車をかけます。

対策としては、適度な運動（体操やストレッチ）、入浴などで温めること、もちろん、マッサージや、鍼灸でメンテナンスするのもおすすめです。
デスクワーク中も、30分おきに休憩するのが理想的ですが、なかなか難しいですよね。