最近流行りのスマホ首

寒い冬は温かいこたつに入って、スマホやタブレットでゆっくりと動画を見ながら、ホッと一息をつきたくなりますね。
また、デスクワークの方は画面を見続けることが多く、スマホやタブレットの普及により、ストレートネックが増えています。

スマホを見る動作は頭と首を下に向ける姿勢が続き、頭の重さでストレートネックになりやすく、さらにデスクワークは前のめりに画面を見るため、猫背の原因でもあります。

背骨は、足からの衝撃を頭に直接届けないために、S字にカーブしています。首は通常約5キロ前後の頭を支えていますが、ストレートネックになるとアーチがまっすぐになります。すると首の筋肉が頭を支えるため過剰に働き、筋緊張が起こります。この筋緊張が長く続くと、首や肩のコリ、頭痛、吐き気など様々な症状が現れます。

心の休息にスマホやタブレットを使用した際は、お身体の休息も大切です。お仕事で画面を見ることが多い方は、お身体をリフレッシュしてみませんか？みなさまのご健康を私たちにサポートさせてください。当院スタッフ一同、心よりお待ちしております。