春のメンテナンス

新生活が始まる4月。
環境の変化や気の張りで、気づかないうちにお疲れが溜まっていませんか？

「なんとなくだるい」「寝てもスッキリしない」
そんな春特有の不調は、自律神経の乱れが関係していることもあります。

今回は、ご自宅でできる簡単なセルフケアをご紹介します。

● 首・肩をゆっくり回す
呼吸を止めずに、気持ちいい範囲でゆっくり回しましょう。

● お腹を温める
カイロや湯たんぽでお腹を温めると、内臓の働きが整いやすくなります。

● ぬるめのお風呂に浸かる
38〜40℃でゆったり入浴すると、心身ともにリラックスできます。

それでも疲れが抜けないときは、無理をせず早めのケアがおすすめです。

当院では、お身体の状態に合わせて鍼・マッサージ・温熱療法などを組み合わせ、自律神経のバランスを整える施術をご提案しています。

新しい季節を心地よく過ごすために、ぜひ一度お身体のメンテナンスにいらしてください。

スタッフ一同、みなさまのご来院を心よりお待ちしております。