2026年1月14日 / 最終更新日時 : 2026年1月14日 鍼灸マッサージ院 Relife リラマガ 正月明けに腎ケア 松の内も明け、お正月気分もそろそろ抜けたころでしょうか。年末年始はごちそうを食べ、楽しい時間を過ごされた方も多いことでしょう。そして、気が付くと「なんとなく体が重い…」そんなサインを感じたら、ぜひ一度ご相談ください。 東 […]
2026年1月9日 / 最終更新日時 : 2026年1月9日 鍼灸マッサージ院 Relife リラマガ エビで身体がぽかぽか？ 今回のリラマガはおせち料理の定番「エビ」。実は東洋医学の視点では、冬にぴったりの“身体を温める食材”なんです。 薬膳では、エビは「温性」の食材に分類され、腎の働きを補い、血の巡りを良くしてくれるとされています。腎は生命エ […]
2025年11月21日 / 最終更新日時 : 2025年11月21日 鍼灸マッサージ院 Relife リラマガ 灸頭鍼の効能 みなさん、灸頭鍼（きゅうとうしん）をご存じでしょうか？ 灸頭鍼は、鍼の上に艾（もぐさ）をのせて温める、鍼とお灸の効果を同時に得られる伝統的な施術法です。身体の芯までじんわりと温まり、次のような効果が期待できます。 1.血 […]
2025年11月14日 / 最終更新日時 : 2025年11月14日 鍼灸マッサージ院 Relife リラマガ 鍼で筋膜にアプローチ みなさまは「筋膜」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。筋膜は筋肉や臓器、骨、神経などを包み、全身をつないでいる薄い膜状の組織です。長時間の同じ姿勢やストレス、ケガなどで筋膜がねじれたり癒着（くっついたり）すると、血流 […]
2025年11月13日 / 最終更新日時 : 2025年11月13日 鍼灸マッサージ院 Relife リラマガ 「腎」には「黒」の食養生 11月後半は晩秋から初冬への移り変わり。東洋医学では、寒さに備えて「腎」を養う時期とされています。腎は生命エネルギーを蓄える臓で、冷えに弱く、冬と関連が強いとされています。この時期、冷えると腎が弱り、腰痛や足の冷え、疲れ […]
2025年10月17日 / 最終更新日時 : 2025年10月17日 鍼灸マッサージ院 Relife リラマガ 冷えは万病のもと 朝晩の冷え込みが増え、体の冷えを感じる季節になってきました。手足の先が冷たい、肩や腰がこわばる、なんとなく疲れが取れない…。そんな不調の背景には「冷え」が潜んでいることが多いです。 昔から「冷えは万病のもと」と言われるよ […]
2025年10月15日 / 最終更新日時 : 2025年10月15日 鍼灸マッサージ院 Relife リラマガ 温活で冬前の養生を 朝晩の冷え込みが増え、体の冷えを感じる季節になってきました。手足の先が冷たい、肩や腰がこわばる、なんとなく疲れが取れない…。そんな不調の背景には「冷え」が潜んでいることが多いです。 昔から「冷えは万病のもと」と言われるよ […]
2025年10月9日 / 最終更新日時 : 2025年10月9日 鍼灸マッサージ院 Relife リラマガ 風邪の初期症状に葛根湯と鍼灸 秋が深まるにつれ、朝晩の冷え込みが体にこたえる季節になりました。この時期に増えるのが「風邪のひき始め」。ゾクッとした寒気や首・肩のこわばり、軽い鼻水やくしゃみは、まさに初期のサインです。 漢方では、こうした時におなじみの […]
2025年9月17日 / 最終更新日時 : 2025年9月17日 鍼灸マッサージ院 Relife リラマガ 秋に向かう養生法 今回は夏の疲れを癒して、秋を元気に迎える養生法です。 暑かった夏も一区切り、朝晩の風に秋の気配を感じるようになりました。この時期は「夏の疲れ」と「秋の乾燥」が重なり、体調を崩しやすい季節です。 夏は冷たい飲み物による胃腸 […]
2025年9月5日 / 最終更新日時 : 2025年9月5日 鍼灸マッサージ院 Relife リラマガ 腸の砂漠化食い止めて 今年の猛暑、冷たい飲み物やそうめんばかりで済ませていませんか？実はこの習慣が「腸の砂漠化」を招きやすいことをご存知でしょうか。 腸の砂漠化とは、腸内細菌の多様性が失われ、腸内環境が乾いた砂漠のようにスカスカになってしまう […]
