鼻づまりのセルフケア

突然ですが「風薫る」の“薫る”は、何の香りだと思いますか？
実は特定の花の香りではなく、新緑や若葉、青々とした自然の香りを含んだ初夏の爽やかな空気そのものを表しています。

…とはいえ現実は、黄砂や花粉、アレルギー物質も気になる時期ですね。
「なんとなく匂いが分かりにくい」「鼻がスッキリしない」と感じる方も多いのではないでしょうか。

嗅覚は、香りを感じるだけでなく、自律神経とも深く関係しています。
好きな香りでリラックスできたり、逆に不快な匂いでストレスを感じたりするのはそのためです。
また、嗅覚が鈍くなると食欲の低下や疲労感にもつながることがあります。

【ご自宅でできるセルフケア】
・蒸しタオルで鼻まわりを温める
・ゆっくり深呼吸（特に鼻呼吸を意識）
・ユーカリやミントなど、スッとする香りを取り入れる
・こまめな水分補給で粘膜を潤す

【鍼灸マッサージでできること】
当院では、鼻づまりや嗅覚の不調に対して、顔まわりや首肩のツボを使いながら血流を促し、呼吸しやすい状態へ整えていきます。
また、自律神経のバランスを整えることで、香りを感じやすい身体づくりもサポートいたします。

季節の変わり目で不調を感じやすい時期こそ、早めのケアがおすすめです。
気になる症状がございましたら、どうぞお気軽にご相談ください。
スタッフ一同、みなさまのご来院を心よりお待ちしております。