お灸でセルフケア

みなさまはお身体のセルフケアをされていますか？
冷えは万病のもとになるともいわれます。
そのため温活（体を温めるケア）を日常に取り入れていくことはとても大切です。

今回はご自宅で気軽にできる温活のご紹介です。
当院でも使用しているせんねん灸はツボに貼り付けてから５分程で終わるので、日常のケアにとてもおすすめです。ドラックストアなどで購入することができますよ。
ツボに貼ると次第に温まり、気持ちよく感じるので、冷めたら外します。

お灸の煙には、チネオールという成分が含まれていることが解明されています。チネオールは血流を促す作用や鼻やのどによい作用もありますので、ぜひ煙の効能も堪能してみてください。

手と足には遠隔治療に使用するツボが多くあり、肩や首のコリに効果的な「手の合谷」、下肢の冷えなどに効く「足の三陰交」など、有名なツボから覚えることがおすすめです。

お灸に関してのご質問や、その他おすすめのツボなどにご興味がありましたら、スタッフまでお気軽にお声がけください。