「腎」には「黒」の食養生

11月後半は晩秋から初冬への移り変わり。
東洋医学では、寒さに備えて「腎」を養う時期とされています。
腎は生命エネルギーを蓄える臓で、冷えに弱く、冬と関連が強いとされています。
この時期、冷えると腎が弱り、腰痛や足の冷え、疲れやすさなどが出やすくなります。
前々回お伝えした温活で、本格的な冬に早めに備えましょう。

また、東洋医学では五臓それぞれに対応する色があり、「腎」は“黒”と深く関係しています。
黒ごま・黒豆・ひじき・わかめ・きくらげなど黒い食材を積極的に摂ることで腎を補い、体を内側から潤します。
海苔や黒ゴマなど、「ちょい足し薬膳」なら、気軽に取り入れやすくおすすめです。

当院では、お灸やホットストーン、灸頭鍼など体を温める施術もご用意しており、一人ひとりに適切な施術をご提案いたします。
体を温め、腎を守るケアで、冬を元気に迎えましょう。
みなさまのご来院をスタッフ一同、心よりお待ちしております。